SOWA OPAC : Katalog centralny Biblioteki Publicznejw Dzielnicy Wawer

22 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - [Wydanie I - dodruk]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Andrzejewski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, "kapturów", tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia - stwórz własny program treningu!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fizjologia sportu / K. Birch, D. MacLaren, K. George ; przekład Joanna Gromadzka-Ostrowska, Seed Bawa, Ewa Fürstenberg, Jacek Bujko, Danuta Rosołowska-Huszcz. - Wydanie 1, 4 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012. - VIII, [2], 262 strony : ilustracje ; 24 cm.

(Krótkie Wykłady)

Autor

Birch Karen. MacLaren Don. George Keith. Gromadzka-Ostrowska Joanna. Bawa Sweed. Fürstenberg Ewa. Bujko Jacek. Rosołowska-Huszcz Danuta.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Sport Fizjologia sportu Trening sportowy Fizjologia

Gatunek

Podręczniki akademickie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na stronie redakcyjnej pełne nazwy autorów.

Krótkie wykłady FIZJOLOLGIA SPORTU to podręczny przewodnik dla studentów, wykładowców i wszystkich zainteresowanych fizjologia wysiłku fizycznego. Autorzy książki:: - opisują, jak każdy układ fizjologiczny odpowiada na gwałtowny lub długotrwały wysiłek - przedstawiają szczególne zagadnienia, jak:: odżywianie, wpływ wysoko n.p.m. czy środki ergogeniczne - uzasadniają znaczenie ćwiczeń fizycznych dla zdrowia i jakości życia - omawiają role ćwiczeń fizycznych w różnych grupach wiekowych Dzięki tej publikacji Czytelnik może się zapoznać z Istotnymi zagadnieniami przedmiotu bez studiowania grubych tomów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam przyjaciela trenera piłki nożnej / napisał i ilustrował Ralf Butschkow ; tłumaczył Bolesław Ludwiczak. - Wydanie kolejne. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2022. - [24] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Mądra Mysz / Media Rodzina; 98)

Autor

Butschkow Ralf (1962- ). Ludwiczak Bolesław.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe Książka obrazkowa

"Mądra Mysz. Mam przyjaciela trenera piłki nożnej" Ralfa Butschkowa to część popularnej serii książek dla dzieci o przeróżnych zawodach. Trener piłki nożnej jest świetnym fachowcem, zwłaszcza że kiedyś sam grał na boisku. Na czym polega trening, po co jest rozgrzewka, co to jest drybling, kiedy trzeba włożyć buty z korkami? Wkrótce drużynę czeka mecz pucharowy. Trener omawia z zawodnikami założenia taktyczne, a potem, w przerwie meczu – udziela ostatnich wskazówek. Wygrany mecz to wielka radość dla zawodników i trenera. Wszyscy z radością przekazują sobie zdobyty puchar.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Odd. dla dzieci (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Wyp. 121 (Żegańska)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie I, dodruk VII. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ) Hof Wim (1959- ) Żuławnik Jacek (1977- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Kąpiele zimowe Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joshua : droga na szczyt / John Dennen ; tłumaczenie: Bartosz Sałbut. - [Wydanie II]. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2021. - 317, [3] strony, [8] stron tablic : fotografie ; 20 cm.

Autor

Dennen John Sałbut Bartosz

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Joshua, Anthony (1989- ) Fury, Tyson (1988- ) Kličko, Volodimirj Volodimirovič (1976- ) Kliczko, Witalij (1971- ) Boks Bokserzy Trening sportowy Wielka Brytania

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia

Historia boksera, który położył kres erze braci Kliczko. Jego pierwszy rywal wytrzymał w ringu zaledwie kilka sekund. Kombinacja prostego i prawego krzyżowego załatwiła sprawę. Choć profesjonalne treningi rozpoczął ledwie sześć miesięcy wcześniej, widać było, że ten 19-latek jest wyjątkowy. Anthony Joshua w kilka lat błyskawicznie przebył drogę na sam szczyt. Od pierwszego treningu w pożyczonych za 25 funtów butach do walki na wypełnionym po brzegi stadionie Wembley. Od pojedynku z nieznanym wówczas Tysonem Furym o roleksa po detronizację Władimira Kliczki, która zapewniła mu miejsce wśród bokserskich sław. Poznaj niezwykłą historię AJ-a, opowiedzianą przez dziennikarza towarzyszącego mu od początku kariery. Dowiedz się, na kim się wzoruje, dlaczego w 2011 roku chciał skończyć z boksem i dlaczego po zdobyciu złotego medalu olimpijskiego czekał z decyzją o przejściu na zawodowstwo. Zakulisowa, wielowątkowa, intrygująca. Ta książka jest jak kolejna walka Joshuy - po prostu nie możesz jej przegapić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

HWPO : hard work pays off : trening według Mata Frasera / Mat Fraser i Spenser Mestel ; tłumaczenie: Jan Halbersztat ; [projekt okładki: Paweł Szczepanik]. - [Wydanie I]. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2023. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Fraser Mat (1990- ) Mestel Spenser Halbersztat Jan Szczepanik Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fraser, Mat (1990- ) CrossFit Fitness Trening sportowy Żywienie sportowców

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Tytuł oryginału: HWPO : hard work pays off, 2022.

Światowy bestseller! Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.

Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces - jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.

Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi - w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem.

Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata - wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Uczę dzieci jazdy na nartach / Niemiecki Związek ds. Nauczania Narciarstwa ; zdj. Erhard Gattermann. - Łódź: "Galaktyka", 2000. - 169, [3] s. : il. kolor., zdj. ; 26 cm.

Autor

Gattermann Erhard

Temat

Narty Podróżnictwo Instrukcja Ćwiczenia ruchowe Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg. : Ski-Lehrplan Band 3 - Kinderskilauf.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Odd. dla dzieci (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Biało-czerwoni : dzieje reprezentacji Polski = White and Read : history of the Polish national team. [Część] (3). 1971 - 1980 / Andrzej Gowarzewski, Stefan Szczepłek. - Katowice : "GiA", 1996. - 190, [24] strony tablic kolorowych : ilustracje ; 24 cm.

(Encyklopedia Piłkarska FUJI / GiA ; T.16)

Autor

Gowarzewski Andrzej (1945-2020). Szczepłek Stefan (1949- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłka nożna Piłkarze nożni Trening sportowy Trenerzy i instruktorzy sportowi Polska

Gatunek

Publicystyka Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 121 (Żegańska)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796 Dz

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Biało-czerwoni : dzieje reprezentacji Polski = White and Red : history of the Polish national team. [Część] (2), 1947-1970 / Andrzej Gowarzewski. - Katowice : "GiA", 1995. - 190 , [24] strony tablic : fotografie ; 24 cm.

(Encyklopedia Piłkarska FUJI / GiA ; T.14)

Autor

Gowarzewski Andrzej (1945-2020).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłka nożna Piłkarze nożni Trening sportowy Trenerzy i instruktorzy sportowi Polska

Gatunek

Publicystyka Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 121 (Żegańska)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796 Dz

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hörst Eric J. Kliś Tomasz. Sas-Nowosielski Krzysztof (1966- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Alpinizm Trening sportowy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 1 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, 2022. - 181, [27] stron : ilustracje ; 18 cm.

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke. Zychma Agnieszka.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Trening sportowy Uczniowie Współzawodnictwo Manga Japonia

Gatunek

Komiks

300 egoistycznych piłkarzy marzących o byciu numerem jeden na świecie zebrało się w tym samym miejscu! W Mistrzostwach Świata w Piłce Nożnej 2018 Japonia odpada w 1/8 finału… W odpowiedzi Japońska Unia Futbolu gromadzi 300 najlepszych napastników ze szkół średnich, tworząc specjalny program treningowy, który ma pozwolić na zdobycie mistrzostwa świata. Tak powstaje „Blue Lock”. Trener Jinpachi Ego twierdzi, że rodzimemu futbolowi niezbędny jest „napastnik pełen egoizmu”. Yoichi Isagi i inni nieznani zawodnicy będą musieli zmienić się więc w egoistów i zmierzyć z treningiem, w którym nie ma litości dla przegranych! Zgiń, japoński futbolu! Abyśmy raz jeszcze mogli wznieść oczy ku marzeniom!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III KOMIKS (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 2 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, 2022. - 155, [33] strony : ilustracje ; 18 cm.

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke. Zychma Agnieszka.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Trening sportowy Uczniowie Współzawodnictwo Manga Japonia

Gatunek

Komiks

Rozpoczyna się program „Blue Lock”, którego zadaniem jest stworzenie największego egoisty na świecie! Pomimo ostrej krytyki japońskiego społeczeństwa i mediów genialny pomocnik Sae Itoshi kieruje swój wzrok na Blue Lock, gdzie właśnie rozpoczyna się trening młodych piłkarzy. Aby przetrwać w turnieju, w którym na każde pięć drużyn dalej awansują jedynie dwie, drużyna Z, w której gra Isagi, będzie musiała znaleźć sposób na wykorzystanie własnych unikalnych „broni”, zmagając się przy tym z ego jej zawodników. Aby zostać najlepszym na świecie, znajdź swoją broń i pokonaj wszystkich rywali!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III KOMIKS (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 3 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, 2022. - 181, [11] stron : ilustracje ; 18 cm.

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke. Zychma Agnieszka.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Trening sportowy Uczniowie Współzawodnictwo Manga Japonia

Gatunek

Komiks

W każdej grze na szali ważą się ludzkie losy! Wygrywaj! To jedyna zasada! Dwa z czterech meczy pierwszej selekcji „Blue Lock” dobiegły końca. Drużyna Isagiego zasmakowała przyjemności płynącej ze zwycięstwa w walce, której wynik decyduje o ludzkich losach. Teraz musi zmierzyć się z przeciwnikiem o wysokim morale – drużyną W. Jednak w drużynie Z dochodzi do nieoczekiwanego rozłamu! Na domiar złego jeden z jej zawodników, Hyoma Chigiri, zachowuje się, jakby zamierzał zrezygnować z rywalizacji. Czy bohaterowie zdołają odeprzeć atak asów z drużyny W, braci Wanima?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III KOMIKS (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Blue Lock. 4 / scenariusz Muneyuki Kaneshiro ; rysunki Yusuke Nomura ; [tłumaczenie: Agnieszka Zychma]. - Warszawa : Wydawnictwo Waneko, 2023. - 166, [26] stron : ilustracje ; 18 cm.

Autor

Kaneshiro Muneyuki Nomura Yusuke. Zychma Agnieszka.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Trening sportowy Uczniowie Współzawodnictwo Manga Japonia

Gatunek

Komiks

Tu nie chodzi o przypadkową wygraną! Napastnik zawsze musi odnosić pewne zwycięstwo! Czas na ostatni mecz pierwszej selekcji „Blue Lock”! Dla zespołu Isagiego – drużyny Z – przegrana lub remis to koniec, więc zawodnicy nie mają innego wyboru, jak tylko wygrać! Ich przeciwnikiem będzie najsilniejszy zespół piątej grupy – drużyna V, w której gra genialny Seishiro Nagi! Czy śmiertelna determinacja drużyny Z dorówna przytłaczającej sile ataku zespołu V? Kluczem do zwycięstwa w tej rundzie będzie „powtarzalność goli”! Jeśli przegrasz, twoje życie się skończy! Podejmij wyzwanie, egoisto! Porażka oznacza koniec! Nie masz wyboru, musisz wygrać! Czy to nie oczywiste?! Tak właśnie wygląda świat futbolu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III KOMIKS (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Wydanie I., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 207 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Mizera Justyna. Mizera Krzysztof (sport).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Normy żywienia Odżywianie Sportowcy Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Naval.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia wojskowe Komandosi Siły specjalnego przeznaczenia Trening sportowy Wojsko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Kultura fizyczna i sport

Na książce pseudonim autora, nazwa: Paweł Mateńczuk. Na okładce: Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROM-u! Tekst na 2. i 3. stronie okładki oraz na skrzydełkach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sportowy trening pływacki / Maciej Rakowski. - Londyn : Maciej Rakowski, 2020. - 451 stron : ilustracje, 24 cm.

Autor

Rakowski Maciej.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Pływanie Trening sportowy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Współczesne metody treningu pływackiego z uwzględnieniem szkolenia pływaków, masters i triatlonistów.

"Pierwsze wydanie książki "Sportowy trening pływacki" zostało wydane w 2008 roku, pod innym tytułem "Nowoczesny trening pływacki". Przez 12 lat książka przechodziła korekty oraz uaktualnienia i chociaż rozdział na temat fizjologii wysiłku fizycznego zasadniczo się nie zmienił od pierwszego wydania, to w najnowszej książce można znaleźć już nowe informacje w szczególności w rozdziale mówiącym o wieloletnim rozwoju pływaków. Faktem jest, że przez dziesiątki lat sposób trenowania pływaków praktycznie się nie zmienił, co podkreśliłem we wstępie książki. Dalej większość czołowych federacji pływania dochodzi do swoich sukcesów dzięki znacznym objętościom treningowym o intensywnościach w większości znacznie poniżej prędkości startowych. Nieliczne próby wychodzenia poza tradycyjny model szkolenia (które także opisałem) nie znajdują jeszcze szerokiej akceptacji środowiska trenerskiego oraz wśród największych federacji pływania. Z drugiej strony jeden z najwybitniejszych pływaków w dzisiejszych czasach Adam Peaty, nie osiąga swoich sukcesów, dzięki nowatorskiemu szkoleniu, ale dzięki nowym rozwiązaniom technicznym, co rowniez w książce przybliżyłem. W najnowszym wydaniu pozwoliłem sobie na analizy rozwoju wynikowego między innymi Peaty, który jest modelowym przykładem, że bardzo wolne dziecko, dalej może zostać rekordzistą świata. Na koniec chciałbym zauważyć, że niezmiennie od 2008 roku, moją jedyną motywacją wznawiania kolejnych edycji książki, jest przekazywanie wiedzy polskim trenerom, dla dobra polskiego pływania. Aby więcej utalentowanych dzieci trafiało do trenerów pełnych pasji oraz odpowiedniej wiedzy, aby system szkolenia pływaków w naszym kraju nie odbiegał od systemu brytyjskiego czy amerykańskiego i żebyśmy w końcu zaczęli osiągać sukcesy na arenach międzynarodowych, na jakie byśmy sobie wszyscy ciężko zapracowali. Może moje najnowsze wydanie książki w jakimś bardzo małym procencie się do tego przysłuży." (Autor)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 797 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Harmonia jeźdźca i konia = Centered Riding / Sally Swift ; zdjęcia Mike Noble ; rysunki Jean MacFarland ; [przekład z języka angielskiego Barbara Mickunas]. - Wydanie 6., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - VI, [4], 186 strona : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Swift Sally (1913- ). Noble Mike. MacFarland Jean. Mickunas Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jazda konna Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 82 (Agrestowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 798 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prawie pro : wygraj siebie / Leszek Śledziński. - Kraków : Znak Horyzont - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2022. - 270 stron, [16] stron tablic : fotografie (w tym kolorowe), portrety ; 24 cm.

Autor

Śledziński Leszek (1987- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Śledziński, Leszek (1987- ) Kolarstwo Kolarze Łamanie nawyków Samokontrola Trening sportowy

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Książka "Prawie Pro. Wygraj siebie" jest debiutem literackim Leszka Śledzińskiego. Autor w szczery i humorystyczny sposób opisuje swoje początki w amatorskim sporcie. Autentyczna historia inspiruje do działania wielu niezdecydowanych. Chcesz być jednym z nich? Sport jest drogą do osiągania sukcesu. Skala i dyscyplina, jaką uprawiamy, ma znaczenie drugoplanowe. Książka "Prawie Pro. Wygraj siebie" nie jest zwykłym poradnikiem kolarskim, opowiada o drodze, którą przebył autor, aby stać się Prawie Pro. O popełnianych błędach, o sposobach na motywację i diecie, która pomogła mu w osiągnięciu celu. Jak sobie radzić ze śmiechem kolegów z pracy? Jak pokonać własne kompleksy? A w efekcie - jak wygrać siebie? Autor w zabawny i autentyczny sposób podpowiada, jak zacząć przygodę ze sportem. Na co zwrócić szczególną uwagę, planując trening. Co robić, aby unikać kontuzji. Gdzie wcisnąć godzinę treningu, mając grafik wypełniony po brzegi. Poprawa kondycji, lepsze samopoczucie i zdrowie to efekt proponowanych zmian. Autor z poczuciem humoru mówi o tym, jak z uporu i chęci rodzi się pasja. Pasja, która po czasie zmienia się w sposób na lepsze życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)