Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(3)
Forma i typ
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Dostępność
dostępne
(2)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wyp. 26 (Błękitna)
(1)
Wyp. 87 (Trawiasta)
(1)
Wyp. 121 (Żegańska)
(1)
Autor
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Chodakowska Ewa (1982- )
(1)
Gatward Philip
(1)
Kavoukis Lefteris
(1)
Marek Marcin
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(1)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(3)
Język
polski
(3)
Odbiorca
Nauczyciele wychowania fizycznego
(1)
Sportowcy
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Literatura amerykańska
(6780)
Literatura polska
(5475)
Kobieta
(4169)
Przyjaźń
(3235)
Rodzina
(3140)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(2991)
Literatura angielska
(2984)
Powieść amerykańska
(2806)
Powieść obyczajowa
(2479)
Tajemnica
(2266)
Zwierzęta
(2160)
Śledztwo i dochodzenie
(2086)
Zabójstwo
(1669)
Relacje międzyludzkie
(1655)
Magia
(1629)
Dziewczęta
(1395)
Nastolatki
(1295)
Dzieci
(1281)
Podróże
(1276)
II wojna światowa (1939-1945)
(1253)
Polska
(1205)
Rodzeństwo
(1192)
Powieść sensacyjna
(1117)
Życie codzienne
(1098)
Uczucia
(1069)
Literatura dziecięca polska
(1043)
Historia Polski
(1016)
Powieść polska
(1010)
Pisarze polscy
(1006)
Kultura
(996)
Opracowanie literackie
(983)
Literatura dziecięca
(968)
Powieść angielska
(951)
Uczniowie
(887)
Historia
(878)
Żydzi
(853)
Filozofia
(831)
Fantastyka
(827)
Manga
(789)
Powieść przygodowa
(784)
Ludzie a zwierzęta
(778)
Chłopcy
(770)
Małżeństwo
(767)
Literatura francuska
(761)
Psychologia
(752)
Psy
(731)
Polityka
(717)
Trudne sytuacje życiowe
(709)
Boże Narodzenie
(696)
Koty
(693)
Sztuka
(692)
Literatura
(690)
Sekrety rodzinne
(688)
Policjanci
(685)
Osoby zaginione
(672)
Kryminał
(647)
Władcy
(646)
Relacja romantyczna
(639)
Literatura niemiecka
(599)
Biografia indywidualna
(597)
Wakacje
(596)
Język polski
(592)
Prywatni detektywi
(585)
Poezja polska
(577)
Socjologia
(571)
Romans historyczny
(563)
Biografia historyczna
(548)
Wybory życiowe
(540)
Arystokracja
(530)
Mężczyzna
(529)
Powieść historyczna
(527)
Literatura młodzieżowa polska
(526)
Nauka
(523)
Przestępczość zorganizowana
(515)
Uprowadzenie
(515)
Matki i córki
(502)
Śmierć
(498)
Wojna
(493)
Dojrzewanie
(491)
Język angielski
(483)
Dziennikarze
(480)
Poszukiwania zaginionych
(468)
Powieść psychologiczna
(463)
Społeczeństwo
(460)
Pisarze
(458)
Samotność
(455)
Humor
(454)
Stworzenia fantastyczne
(441)
Dziadkowie i wnuki
(434)
Literatura młodzieżowa
(430)
Religia
(425)
Spisek
(425)
Dziecko
(419)
Turystyka
(418)
Zakochanie
(417)
Literatura młodzieżowa angielska
(415)
Romans współczesny
(414)
Przyroda
(411)
Zemsta
(410)
Polacy za granicą
(407)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(2)
Podręcznik
(1)
Poradniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
3 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - [Wydanie I - dodruk]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Autor
Andrzejewski Grzegorz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, "kapturów", tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia - stwórz własny program treningu!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. 87 (Trawiasta)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni minut treningów przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Autor
Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.
Forma i typ
Książki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Ćwiczenia siłowe Kobieta Odżywianie
Gatunek
Poradniki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. 26 (Błękitna)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nauka treningu siłowego w weekend / Nick Whitehead ; zdjecia Philip Gatward ; przekład Marcin Marek. - Warszawa : Wydawnictwo Wiedza i Życie, 1996. - 95 stron : ilustracje ; 23 cm.
(Nauka... w weekend)
Autor
Whitehead Nick. Marek Marcin. Gatward Philip.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne
Odbiorca
Nauczyciele wychowania fizycznego Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Temat
Ćwiczenia siłowe Sport Aktywność fizyczna Podnoszenie ciężarów Trening sportowy
Gatunek
Podręcznik Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Seria książek pod wspólnym tytułem Nauka... w weekend jest przeznaczona dla osób, które mają mało czasu na sport. Jest cenną pomocą dla tych wszystkich, którzy nie mają kontaktu z zawodowymi trenerami, instruktorami i klubami. Czytelne ilustracje pozwolą Ci się zorientować, które mięśnie wzmacniają się podczas ćwiczeń tułowia, ramion, barków lub nóg. W książce zamieszczono konkretne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać program treningowy i uniknąć ewentualnych kontuzji. Każde ćwiczenie jest szczegółowo i wszechstronnie analizowane, dzięki czemu można je płynnie i bezbłędnie wykonać.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. 121 (Żegańska)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej