SOWA OPAC : Katalog centralny Biblioteki Publicznejw Dzielnicy Wawer

48 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Koncentracja : skuteczny trening skupiania uwagi / Agnieszka Forzpańczyk. - Warszawa : Edgard, 2015. - 254 strony : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

(Samo Sedno)

Autor

Forzpańczyk Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorośli Dzieci Integracja percepcyjno-motoryczna Mentoring Mnemotechnika System biofeedback Techniki relaksacyjne Trening koncentracji Uwaga (psychologia) Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Senny kamyk i inne bajki : uspakajające opowiadania do czytania przed snem / prof. Alice Gregory i Christy Kirkpatrick ; zilustrowała Eleonor Hardiman ; przełożyła Monika Machowska. - Warszawa : Słowne Młode, copyright 2022. - 86 stron : ilustracje ; 25 cm

Autor

Gregory Alice. Kirkpatrick Christy. Hardiman Eleonor. Machowska Monika (tłumacz).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mindfulness Sen Techniki relaksacyjne

Gatunek

Opowiadania i nowele

Rok wydania na podstawie copyright tłumacza.

„Senny kamyk” to zbiór uspokajających bajek napisanych przez specjalistkę od snu Alice Gregory oraz autorkę książek dla dzieci Christy Kirkpatrick. Wspólnie starannie stworzyły wyciszające opowieści, przygotowujące najmłodszych do spokojnego snu. Zbiór uzupełniony pięknymi ilustracjami z pewnością ułatwi maluchom zaśnięcie, a dorosłym pozwoli w ciszy cieszyć się wieczorem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 82 (Agrestowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Widzę bez okularów : (naturalne metody poprawy wzroku) / Nina Grella, Siergiej Litwinow. - Kraków : "Akasha", 1998. - 155, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Grella Nina. Litwinow Siergiej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Oko Wzrok Techniki relaksacyjne Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Empatia wzmacnia dzieci, trzyma cały świat razem / Jesper Juul, Helle Jensen, Peter Hoeg, Jes Bertelsen, Steen Hildebrandt, Michael Stubberup ; tłumaczenie Dariusz Syska. - [Wydanie 1]. - Podkowa Leśna : Wydawnictwo MiND, copyright 2018. - 173, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Juul Jesper (1948- ). Jensen Helle (1954- ). Hoeg Peter (1957- ). Bertelsen Jes (1946- ). Hildebrandt Steen (1944- ). Stubberup Michael (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura duńska

Temat

Dzieci Empatia Kompetencje emocjonalne Komunikacja społeczna Kreatywność Mindfulness Relacje międzyludzkie Rozwój emocjonalny Rozwój osobowości Samopoznanie Techniki relaksacyjne

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: Empati : det der holder verden sammen, 2012.

Empatia to życzliwość, zrozumienie dla siebie i innych ludzi oraz zdolność do wczuwania się w to, co czują. Jednak tylko ktoś, kto czuje się bezpiecznie z samym sobą, może wchodzić w głębszy kontakt z innymi ludźmi oraz okazywać im empatię. Jesper Juul wraz z zespołem pięciu duńskich psychologów i terapeutów napisał tę książkę, aby pokazać, jak można pracować nad własną wrażliwością i samoświadomością, wspierając swoją zdolność do empatii. Każdy człowiek się z nią rodzi, ale można ją także rozwijać i pogłębiać. Jest to książka dla wszystkich osób, które chciałyby kultywować w sobie wrażliwość na głos swojego serca. Jej celem jest inspirowanie dorosłych, ale została napisana także dla dzieci, ponieważ przedstawione w niej ćwiczenia są przeznaczone również dla nich. Empatia wzmacnia dzieci, gdyż daje im wewnętrzną kotwicę, uczy rozumienia siebie i umożliwia rozwój w obszarach, które zazwyczaj nie są wspierane przez naszą edukację i kulturę. Jesper Juul (ur. 1948), duński pedagog, terapeuta rodzinny, doradca i superwizor. Jeden z najważniejszych europejskich ekspertów od wychowania. Założyciel Familylab, międzynarodowej organizacji, która promuje wartości sprzyjające rozwojowi zdrowia psychicznego u dzieci i dorosłych. Jest autorem wielu książek, z których najbardziej znana to Twoje kompetentne dziecko. Dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej? (wyd. pol. Wydawnictwo MiND, 2012). Helle Jensen (ur. 1954), duńska psycholożka i terapeutka, superwizorka kompetencji relacyjnych i terapii rodzinnej. Autorka wielu książek i artykułów, m.in. Relational Competence. Towards a New Culture of Education (Kompetencje relacyjne. W stronę nowej kultury edukacji, 2002, współaut. Jesper Juul). Jes Bertelsen (ur. 1946), dr filozofii i historii idei. Michael Stubberup (ur. 1956), z wykształcenia filolog i historyk sztuki. Peter Høeg (ur. 1957), jeden z najpopularniejszych pisarzy duńskich, autor bestsellerowej powieści Smilla w labiryntach śniegu. Steen Hildebrandt (ur 1944), profesor teorii organizacji i przywództwa uniwersytetu w Arhus.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poczuj ciepłe promienie słońca : Podróże w wyobraźni i zabawy w ciszy na każdy dzień / Sabine Kalwitzki ; [ilustracje Hildegard Müller ; tłumaczenie Edyta Panek]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2006. - 86 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

("Jedność" dla Dzieci)

Autor

Kalwitzki Sabine (1959- ) Müller Hildegard (1957- ) Panek Edyta

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Temat

Gry i zabawy Techniki relaksacyjne

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacje dla dzieci Poradniki i przewodniki

Całkowicie odprężony leżysz teraz w swej łódce i pozwalasz się delikatnie kołysać przez fale, tu i tam, cicho. Słońce ogrzewa cię swymi promieniami. Czujesz błogie ciepło. Książka zawiera: - opowiadania, które rozwijają wyobraźnię dziecka i zabierają je w fantastyczną podróż - elementy treningu autogenicznego i odprężania oddechem - szczegółowe informacje dla rodziców i wychowawców - liczne wskazówki dotyczące wyciszania i uspokojenia po dniu pełnym emocji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

King Brian Zano Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The Art of Taking It Easy, 2019.

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie [wydawca].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 87 (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawiająca moc muzyki : naukowo udowodniony leczniczy wpływ muzyki w walce z przewlekłymi chorobami, depresją, demencją czy terapią po udarze i szybki relaks dla każdego / Stefan Kölsch ; tłumaczenie Monika Gadzina ; ilustracje Olga Kölsch. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 449 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kölsch Stefan (1968- ). Gadzina Monika. Kölsch Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Muzykoterapia Choroby przewlekłe Depresja psychiczna Otępienie Udar mózgu Techniki relaksacyjne Neurorehabilitacja Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Muzyka nie tylko odpręża i jest panaceum wybawiającym od smutków, to przede wszystkim źródło, które pozwala uzdrawiać nasz mózg i ciało. Według badań naukowych jest ona skutecznym narzędziem w terapii wielu chorób i schorzeń. Pomaga w powrocie do zdrowia osobom po udarze mózgu, chorym na Alzheimera, autyzm czy będących w śpiączce. Autor - światowej sławy neurobiolog, wyjaśnia, jakie uzdrawiające działanie na nasz mózg wywiera muzyka i w jakim stopniu wpływa na naszą inteligencję, przyswajanie obcego języka u dzieci czy wykorzystanie jej w terapiach medycznych. Opisuje również uzdrawiające działanie muzyki w leczeniu zaburzeń neurologicznych i psychicznych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Wyp. 121 (Żegańska)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kozłowska Katarzyna (1965- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena kobiety Jakość życia Myślenie pozytywne Samoakceptacja Starzenie się Techniki relaksacyjne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 82 (Agrestowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kulmatycki Lesław (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Medytacja Medycyna niekonwencjonalna Stres Joga Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 47 (Powojowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hinduski masaż relaksujący : Głowa, szyja, barki / Narendra Mehta ; z ang. przeł. Elżbieta Kowalewska. - Warszawa : Świat Książki, 2004. - 159 s. : il., fot. kolor., portr. ; 26 cm.

Autor

Mehta Narendra. Kowalewska Elżbieta.

Temat

Masaż Techniki relaksacyjne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadomy oddech / Leonard Orr ; przekład Filip Tarnawski, Katarzyna Czubaj. - Łódź : "Ravi", 2006. - 148 stron ; 21 cm.

Autor

Orr Leonard (1953- ). Tarnawski Filip. Czubaj Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Oddychanie Higiena psychiczna Odpoczynek Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Breath awareness, 1988.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 25 (Walcownicza)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.96

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami / Lisa M. Schab ; tłumaczenie Beata Radwan. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 185, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Schab Lisa M. Radwan Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

14-17 lat 9-13 lat Młodzież

Temat

Lęk Młodzież Mindfulness Zaburzenia nerwicowe Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne Terapia poznawcza Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Zadania i ćwiczenia [Typ publikacji] Poradniki [Typ publikacji] Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The anxiety workbook for teens : activities to help you deal with anxiety & worry.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lasoterapia / Katarzyna Simonienko ; zdjęcia Katarzyna i Kamil Simonienko. - Wydanie I. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2021. - 238, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Simonienko Katarzyna (nauki medyczne). Simonienko Kamil

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Las Przyroda Psychoterapia Ekopsychologia Sylwoterapia Zdrowie psychiczne Zdrowie fizyczne Medycyna niekonwencjonalna Natura Techniki relaksacyjne

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie Rolnictwo i leśnictwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka 24/7

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mopsik i poczucie bezpieczeństwa : regulacja - relaksacja - ukojenie - podejście dostosowane do indywidualnych potrzeb wraz z syntezą technik / dr Karen Treisman ; ilustracje Sarah Peacock ; przełożyła Edyta Masełko-Łaciok. - [Olsztyn] : Wydawnictwo Levyz Books®, ©2023. - 152, [3] strony, : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Treisman Karen Peacock Sarah Masełko-Łaciok Edyta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Poczucie bezpieczeństwa Bajkoterapia Techniki relaksacyjne Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Dr Karen Treisman otwiera drzwi do nowego wymiaru wsparcia emocjonalnego dziecka - opartego na przekonaniu, że każde dziecko jest jak klejnot, a my mamy klucz do stworzenia indywidualnej, dedykowanej tylko mu skrzyni pełnej wsparcia. Uczy, jak sięgać do głębi dziecięcego doświadczenia i razem z maluchem stworzyć spersonalizowaną strategię przywracania wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa i spokoju. Podręcznik ten, stworzony z myślą o dzieciach przeżywających stres, niepewność, lęki, frustracje, przeciążenie lub częste zmartwienia, ma na celu dostarczyć setki pomysłów, opartych na rozmaitych podejściach, aby stworzyć wielopoziomowy plan wsparcia dopasowany do potrzeb dziecka. Na początku autorka zaprasza Czytelników w kojącą podróż relaksacyjną. Mopsik Piotruś uczy się korzystać z mocy wyobraźni, by ukoić swoje emocje w trudnych chwilach. „Piotruś poczuł, że trawa pod jego stopami jest miękka i sprężysta jak trampolina, a niektóre liście wyglądają jak serduszka swobodnie unoszące się w powietrzu”. Poznajemy przyjaciół Mopsika - różnej rasy psiaki - każdy zwierzak z własnym sposobem na trudne emocje. Potem odnajdujemy swoje bezpieczne miejsce, zarówno te realne, jak i wyimaginowane. Znajdujemy sposoby, by zrozumieć i przetworzyć trudne doświadczenia i - dla zachowania równowagi - celebrujemy też te szczęśliwe i wyjątkowe wspomnienia, aby wzmocnić zasoby dziecka. Podręcznik zawiera pomysły na robótki ręczne, inspirujące ćwiczenia i karty pracy, które umożliwiają dzieciom zgłębienie idei przedstawionych w opowieści relaksacyjnej. Na końcu znajduje się narzędziownik dla rodziców, opiekunów i profesjonalistów wspierających dzieci w wieku od 5 do 10 lat. To druga przetłumaczona na język polski książka dr Karen Treisman, renomowanej brytyjskiej ekspertki w dziedzinie traumatologii i zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, psycholożki klinicznej, wyróżnionej Orderem Imperium Brytyjskiego (MBE).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Odd. dla dzieci (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak spać zdrowo, smacznie i bez leków / Laurel Vukovic ; tł. Justyna Chuść. - Warszawa : "Bellona", 2008. - 168 s. ; 21 cm.

Autor

Vukovic Laurel Chuść Justyna.

Temat

Sen Zaburzenia snu Ziołolecznictwo Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Odd. dla dzieci (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alfabetoddechy : ABC uważnego oddychania / tekst Christopher Willard i Daniel Rechtschaffen ; ilustracje Holly Clifton-Brown ; tłumaczenie i adaptacja Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek. - Wydanie I. - Warszawa : cojanato?, copyright 2022. - [32] strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Willard Christopher. Rechtschaffen Daniel. Clifton-Brown Holly. Jankowska-Figaj Agnieszka. Kamińska-Suchanek Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Zabawne i pełne czułości wprowadzenie do mindfulness dla dzieci. Dzięki zabawnym ćwiczeniom oddechowym zawartym w tej pięknie zilustrowanej książce dzieci z łatwością nauczą się... alfabetu, a także nawiążą więź z Naturą, opanują obserwowanie własnego ciała i samopoczucia, a także poczują w sercu wdzięczność i nauczą się posyłać innym ludziom życzliwość. Alfabetoddechy to książka pełna ciepła i radości, prosto i z miłością wprowadzająca najmłodszych czytelników w domenę uważności i świadomego oddychania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 82 (Agrestowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rosnę z uważnością : praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny / dr Christopher Willard ; przełożyła Magdalena Stonawska ; [redakcja merytoryczna: Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek]. - Wydanie I. - Warszawa : cojanato?, copyright 2022. - 312, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Willard Christopher Jankowska-Figaj Agnieszka Kamińska-Suchanek Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat 14-17 lat Pedagodzy Psycholodzy Rodzice

Temat

Dzieci Mindfulness Młodzież Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

W książce kod dostępu do nagrań mp3.

Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak: zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach budować podstawy przez własną praktykę uważności Ziarna uważności można zasiać w każdej osobie, w dowolnym momencie. W odpowiednich warunkach wykiełkują one i rozkwitnie życie pełne współczucia i bliskości. Rosnę z uważnością zaprasza w niesamowitą podróż, która zmienia świat – dołączenia do ciągle rozwijającej się społeczności dorosłych, którzy przywracają dzieciństwu i młodości zachwyt, ciekawość i przestrzeń na refleksję.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

O dostępność zapytaj w bibliotece.: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Spokój w pracy / Paul Wilson ; tł. [z ang.] Tomasz Oljasz. - Poznań : "Rebis", 2000. - 337,[3] s.; ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Wilson Paul. Oljasz Tomasz.

Temat

Praca Techniki relaksacyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)