SOWA OPAC : Katalog centralny Biblioteki Publicznejw Dzielnicy Wawer

321 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ciało a stres. Jak uniknąć fizycznych kosztów ukrytego stresu / Gabor Mate ; tł. z ang. Beata Paluchowska, Bożena Sikora. - Warszawa : "Świat Książki", 2004. - 319, [1] s. ; 22 cm.

(Jacek Santorski Poleca / Świat Książki)

Autor

Mate Gabor. Paluchowska Beata. Sikora Bożena.

Temat

Psychologia Stres Poradnik Psychologia stresu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres okiełznany / Hans Selye ; przeł. Tomasz Zalewski ; przedm. opatrzył Wiktor Dega. - Warszawa : Państwowy Instytut Wydawniczy, 1977. - 138, [3] s. : il. ; 18 cm.

(Biblioteka Myśli Współczesnej)

Autor

Selye Hans (1907-1982). Zalewski Tomasz. Dega Wiktor (1896-1995).

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Etyka

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wyp. 26 (Błękitna)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wyp. 59 (Korkowa)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wyp. 82 (Agrestowa)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami : czyli 100 prostych sposobów na to,by nie dać się zwariować błahostkom / Richard Carlson ; tł. [z ang.] Aleksander Gomola. - Poznań : "Rebis", 1998. - 243, [1] s. ; 16 cm.

(Bestseller.)

Autor

Carlson Richard. Gomola Aleksander.

Temat

Stosunki interpersonalne Stres

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres : 102 sprawdzone sposoby na stres / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse, 2021. - 367, [1] strona : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.

(Edipresse Książki)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach, od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.[nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 59 (Korkowa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia stresu : korzystne i niekorzystne skutki stresu życiowego / Irena Heszen. - Wydanie I, 3 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2016. - 382 strony : ilustracje ; 25 cm.

(Akademia Psychologii)

Autor

Heszen-Niejodek Irena (1942- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Stres Psychologia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało a stres. Jak uniknąć fizycznych kosztów ukrytego stresu / Gabor Mate ; tł. [z ang.] Beata Paluchowska, Bożena Sikora. - Warszawa : "Świat Książki", 2004. - 319, [1] s. ; 22 cm.

(Jacek Santorski Poleca / Świat Książki)

Autor

Mate Gabor. Paluchowska Beata. Sikora Bożena.

Temat

Psychologia Stres Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 25 (Walcownicza)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Ciało a stres. Jak uniknąć fizycznych kosztów ukrytego stresu / Gabor Mate ; tł. [z ang.] Beata Paluchowska, Bożena Sikora. - Warszawa : "Świat Książki", 2004. - 319, [1] s. ; 22 cm.

(Jacek Santorski Poleca / Świat Książki)

Autor

Mate Gabor. Paluchowska Beata. Sikora Bożena.

Temat

Psychologia Stres Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 47 (Powojowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wypalenie zawodowe / Agnieszka Wielgus, Jarosław Tomaszewski. - Kraków : Wydawnictwo M, 2013. - 200 s. ; 21 cm.

Autor

Wielgus Agnieszka. Tomaszewski Jarosław.

Temat

Wypalenie zawodowe. Stres.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. - 250, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Greenberg Melanie. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The stress-proof brain : master your emotional response to stress using mindfulness and neuroplasticity.

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stres w zawodzie nauczyciela / Rudolf Kretschmann ; tł. z niem. Joanna Mink. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2004. - 183 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Kretschmann Rudolf. Mink Joanna.

Forma i typ

Książki

Temat

Nauczyciele Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia stresu / Władysław Łosiak. - Warszawa : Wydaw. Akademickie i Profesjonalne, 2008. - 229, [3] s. : rys., tab., wykr. ; 24 cm.

(Psychologia Wobec Współczesności : zdrowie, patologie, psychoprofilaktyka)

Autor

Łosiak Władysław.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Psychologia stresu

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wyp. 121 (Żegańska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pozostać przy zdrowych zmysłach : jak nie stracić głowy w stresie współczesnego życia? / Raj Persaud ; tł.z ang. Paweł Luboński. - Warszawa : Jacek Santorski & CO, [1999]. - 480 s. ; 24 cm.

Autor

Persaud Raj. Luboński Paweł.

Temat

Psychoterapia Psychiatria Stres Poradnik

Tyt. oryg.: Staying sane : how to make your mind work for you.

U dołu okł.: Najnowsza praca o szczęściu i zdrowiu psychicznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 25 (Walcownicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pozostać przy zdrowych zmysłach : jak nie stracić głowy w stresie współczesnego życia? / Raj Persaud ; przeł. [z ang.] Paweł Luboński. - Warszawa : Jacek Santorski & CO, [1999]. - 480 s. ; 24 cm.

Autor

Persaud Raj. Luboński Paweł.

Forma i typ

Książki

Temat

Psychoterapia Psychiatria Stres Poradnik

Tyt. oryg.: Staying sane : how to make your mind work for you.

U dołu okł.: Najnowsza praca o szczęściu i zdrowiu psychicznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? : psychofizjologia stresu / Robert M. Sapolsky ; przełożyła Małgorzata Guzowska-Dąbrowska. - Wydanie I - 2 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - 448, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Biblioteka Psychologii Współczesnej)

Autor

Sapolsky Robert M. (1957- ). Guzowska-Dąbrowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Psychofizjologia Stres

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeksy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Singelin Guillaume. Syty Jakub (1982- ).

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Stres pourazowy Wojna

Gatunek

Komiks

Wypchnięta na społeczny margines po powrocie z niepopularnej wojny Jun musi stoczyć jeszcze jedną bitwę. Stawką tym razem jest jej poraniona psychika. Cierpiąca na syndrom stresu pourazowo (tytułowe PTSD - post traumaticstressdisorder), samotna, zdesperowana bohaterka ulgi szuka w narkotykach. W walce o zachowanie człowieczeństwa niespodziewanie wesprą ją inni weterani, życzliwy nieznajomy i pies o imieniu Red. Ale czy to wystarczy? PTSD w niezwykle poruszający (i atrakcyjny wizualnie) sposób pokazuje rzeczywistość, z jaką muszą się zmagać weterani wojenni po każdym zakończonym konfl ikcie zbrojnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-91 KOMIKS (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po co ten stres?! : jak radzić sobie z presją i napięciami / Dagmar Geisler ; ilustrował Nikolai Renger ; tłumaczenie Magdalena Jałowiec. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2023. - 44, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Ja i Moje Emocje)

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Geisler Dagmar (1958- ). Renger Nikolai (1982- ). Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Broszura

Czym właściwie jest stres? Po czym poznajemy, że jesteśmy zestresowani? Czy to może być też dobre uczucie? I co możemy zrobić, żeby stres nam nie szkodził? Karol, Hania i Jurek, bohaterowie tego intrygującego opowiadania, odważnie depczą po piętach stresowi, by się tego dowiedzieć… I odkrywają kilka świetnych sposobów, jak sobie z nim poradzić. Książka ta ze szczyptą humoru wyjaśnia, czym jest stres i jak bardzo różnie może się przejawiać, a także pokazuje łatwe do zastosowania triki, które na co dzień pomagają zapobiegać szkodliwemu stresowi. Ponadto jest ona doskonałym punktem wyjścia do otwartych rozmów o wewnętrznym napięciu, a jednocześnie świetnym praktycznym poradnikiem dla dzieci i dorosłych [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. 26 (Błękitna)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Wyp. 47 (Powojowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Wyp. 82 (Agrestowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres w pracy / Mary Hartley ; tł. z ang. Piotr Żak. - Kielce : "Jedność", 2005. - 168 s. : rys. ; 22 cm.

Autor

Hartley Mary. Żak Piotr.

Forma i typ

Książki

Temat

Praca Stres Stres w pracy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres w pracy menedżera / Magdalena Kraczla. - Wydanie III. - Warszawa : CeDeWu, 2018. - 222 strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Kraczla Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Menedżerowie

Temat

Menedżerowie Radzenie sobie ze stresem Stres zawodowy

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)