Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(52)
Forma i typ
Książki
(52)
Poradniki i przewodniki
(33)
Proza
(13)
Publikacje naukowe
(7)
Publikacje fachowe
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
dostępne
(51)
wypożyczone
(26)
Placówka
Odd. dla dzieci (Trawiasta)
(5)
Czytelnia (Trawiasta)
(15)
Wyp. 26 (Błękitna)
(8)
Wyp. 25 (Walcownicza)
(6)
Wyp. 47 (Powojowa)
(12)
Wyp. 59 (Korkowa)
(9)
Wyp. 82 (Agrestowa)
(1)
Wyp. 87 (Trawiasta)
(7)
Wyp. 121 (Żegańska)
(14)
Autor
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(6)
Pikiel Sylwia
(4)
Teodorczyk-Twardowska Anna
(4)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(3)
Cieślak Piotr
(2)
Shanker Stuart (1952- )
(2)
Sikora Jagoda
(2)
Afzal Uz
(1)
Barker Teresa
(1)
Beer Peter (coach)
(1)
Besom Mae
(1)
Betcher Tomasz (1981- )
(1)
Biliński Witold
(1)
Boardman Samantha
(1)
Brown Brené
(1)
Błaż Agata
(1)
Carlson Richard
(1)
Chełkowska-Zacharewicz Maria
(1)
Clough Peter (1949- )
(1)
Collins Anita
(1)
Czerwińska Ewa
(1)
Davidson Jeffrey P
(1)
Faryna-Lubecka Monika
(1)
Fedan Natalia
(1)
Fijałkowska Izabela (sekretarka)
(1)
Foell Hayden
(1)
Galanti Regine
(1)
Gawęda Łukasz
(1)
Geisler Dagmar (1958- )
(1)
Gibson Lindsay C
(1)
Gomola Aleksander
(1)
Gordon James S
(1)
Greenberg Melanie
(1)
Grodzicka Sylwia
(1)
Grzegorzewska Maria Katarzyna
(1)
Grzyb Katarzyna (tłumacz)
(1)
Haduła Aleksandra
(1)
Hayes Steven C
(1)
Hnah Thich Nhat
(1)
Ignerska Marta (1978- )
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Johal Sarb
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Kamińska Anna Dorota
(1)
Kapera Marta
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa
(1)
Kielan Paulina
(1)
Kmiecik Anna
(1)
Kobylańska Aleksandra
(1)
Kowalska Anna (tłumaczka)
(1)
Kraczla Magdalena
(1)
Krzywicka Marta (1975- )
(1)
LaDyne Rebekkah
(1)
Malina Dorota
(1)
Marcela Mikołaj (1985- )
(1)
Maté Gabor (1944- )
(1)
May Katherine
(1)
McGregor Lukas
(1)
Mortimer Helen (1972- )
(1)
Mortimer Helen (1972- ) Elementarz ważnych słów
(1)
Murphy Stef
(1)
Mętrak-Ruda Natalia
(1)
Młodnicka Magdalena
(1)
Nitsch Cornelia (1946- )
(1)
Okuniewski Juliusz
(1)
Olech Joanna (1955- )
(1)
Owczarek Krzysztof
(1)
Page Alexandra
(1)
Pawlikowska Beata (1965- )
(1)
Pennebaker James W
(1)
Piskozub-Piwosz Agnieszka
(1)
Puławski Krzysztof (1964- )
(1)
Pękalska Beata
(1)
Reddy Linda A
(1)
Renger Nikolai (1982- )
(1)
Rusinek Michał (1972- )
(1)
Ryżak Zbigniew
(1)
Ryżewska Magdalena
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Scott Ginger
(1)
Smyth Joshua M
(1)
Strosahl Kirk (1950- )
(1)
Strycharczyk Doug
(1)
Słodczyk Rozalia (1983- )
(1)
Teodorczyk Anna
(1)
Teodorczyk Anna (grafik)
(1)
Trapanese Cristina (1992- )
(1)
Wax Ruby (1953- )
(1)
Weare Katherine (1950- )
(1)
Wilkins Sarah
(1)
Wilson Kelly G
(1)
Witkin Georgia
(1)
Yamada Kobi
(1)
Świerczyńska Edyta
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(32)
2010 - 2019
(16)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(45)
1901-2000
(2)
Kraj wydania
Polska
(51)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(51)
angielski
(1)
Odbiorca
Dzieci
(14)
Rodzice
(11)
6-8 lat
(7)
9-13 lat
(6)
Młodzież
(5)
0-5 lat
(3)
14-17 lat
(3)
5-12 lat
(1)
Menedżerowie
(1)
Mężczyzna
(1)
Nauczyciele
(1)
Pedagodzy szkolni
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Terapeuci
(1)
Wychowawcy klas
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(9)
Literatura amerykańska
(3)
Literatura angielska
(2)
Literatura niemiecka
(2)
Temat
Radzenie sobie ze stresem
(51)
Stres
(26)
Uczucia
(12)
Dzieci
(11)
Regulacja emocji
(9)
Psychologia dziecka
(7)
Techniki samopomocy
(7)
Wychowanie w rodzinie
(7)
Mindfulness
(6)
Trudne sytuacje życiowe
(6)
Higiena psychiczna
(5)
Odporność psychiczna
(5)
Psychoterapia
(5)
Samoakceptacja
(5)
Samokontrola
(5)
Trauma
(5)
Autopsychoterapia
(4)
Lęk
(4)
Zdrowie psychiczne
(4)
Choroby psychosomatyczne
(3)
Dobrostan psychiczny
(3)
Rezyliencja
(3)
Uczniowie
(3)
Wpływ na zdrowie
(3)
Biblioterapia
(2)
Chłopcy
(2)
Empatia
(2)
Leczenie
(2)
Mózg
(2)
Nauczyciele
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Rodzice
(2)
Samopoznanie
(2)
Strach
(2)
Stres pourazowy
(2)
Stres zawodowy
(2)
Uczenie się
(2)
Uwaga (psychologia)
(2)
Wsparcie społeczne
(2)
Zaburzenia emocjonalne
(2)
Akceptacja (postawa)
(1)
Asertywność
(1)
Bajkoterapia
(1)
Baseballiści
(1)
Buddyzm
(1)
Ból
(1)
COVID-19
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Choroby ludzi
(1)
Chorzy przewlekle
(1)
Cierpienie
(1)
Coaching
(1)
Coaching rodzicielski
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dojrzałość emocjonalna
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Dziecko krzywdzone emocjonalnie
(1)
Edukacja muzyczna
(1)
Efektywność nauczania
(1)
Elastyczne radzenie sobie ze stresem
(1)
Endokrynologia
(1)
Gniew
(1)
Godzina wychowawcza
(1)
Gry i zabawy dziecięce
(1)
Gry i zabawy ruchowe
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Hobfoll, Stevan E (1951- )
(1)
Inność
(1)
Inteligencja społeczna
(1)
Internet
(1)
Kombatanci
(1)
Kreatywne pisanie
(1)
Kryzys psychiczny
(1)
Kwestionariusz MTQ48
(1)
Lekarze a pacjenci
(1)
May, Katherine
(1)
Medycyna chińska
(1)
Medycyna psychosomatyczna
(1)
Medytacja
(1)
Menedżerowie
(1)
Motywacja
(1)
Muzykoterapia 2DBN
(1)
Mężczyzna
(1)
Nadnercze
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczanie
(1)
Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs)
(1)
Niepewność
(1)
Optymizm
(1)
Osobowość
(1)
Personifikacja
(1)
Pewność siebie
(1)
Pokonywanie strachu
(1)
Pomoc psychologiczna
(1)
Przekleństwa i wulgaryzmy
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychodietetyka
(1)
Psychofizjologia
(1)
Psychogenne napady rzekomopadaczkowe
(1)
Psychologia
(1)
Temat: czas
2001-
(2)
Temat: miejsce
Polska
(2)
Afganistan
(1)
Województwo małopolskie (1999- )
(1)
Województwo świętokrzyskie (1999- )
(1)
Gatunek
Poradnik
(33)
Opowiadania i nowele
(8)
Opracowanie
(5)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(3)
Broszura
(2)
Monografia
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Bajki i baśnie
(1)
Esej
(1)
Literatura dla dzieci
(1)
Podręcznik
(1)
Powieść
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Scenariusz zajęć
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(34)
Medycyna i zdrowie
(11)
Rozwój osobisty
(9)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(8)
Edukacja i pedagogika
(6)
Kulinaria
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
52 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Stres : 102 sprawdzone sposoby na stres / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse, 2021. - 367, [1] strona : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Przynależność kulturowa
Gatunek
Dziedzina i ujęcie
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach, od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.[nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The stress-proof brain : master your emotional response to stress using mindfulness and neuroplasticity.
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Ja i Moje Emocje)
(Jedność dla Dzieci)
Czym właściwie jest stres? Po czym poznajemy, że jesteśmy zestresowani? Czy to może być też dobre uczucie? I co możemy zrobić, żeby stres nam nie szkodził? Karol, Hania i Jurek, bohaterowie tego intrygującego opowiadania, odważnie depczą po piętach stresowi, by się tego dowiedzieć… I odkrywają kilka świetnych sposobów, jak sobie z nim poradzić. Książka ta ze szczyptą humoru wyjaśnia, czym jest stres i jak bardzo różnie może się przejawiać, a także pokazuje łatwe do zastosowania triki, które na co dzień pomagają zapobiegać szkodliwemu stresowi. Ponadto jest ona doskonałym punktem wyjścia do otwartych rozmów o wewnętrznym napięciu, a jednocześnie świetnym praktycznym poradnikiem dla dzieci i dorosłych [opis wydawcy].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres w pracy menedżera / Magdalena Kraczla. - Wydanie III. - Warszawa : CeDeWu, 2018. - 222 strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Tytuł oryginału: Mind-body stress reset : somatic practices to reduce overwhelm and increase well being.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres męski : nowe spojrzenie / Georgia Witkin ; przełożył Aleksander Gomola. - Wydanie II poszerzone i uaktualnione. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2016. - 332 strony ; 22 cm.
Tytuł oryginału: The male stress survival guide.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Michał Rusinek, pracownik naukowy Uniwersytetu Jagiellońskiego, pisarz i świetny tłumacz (nowy przekład klasycznej wersji Piotrusia Pana i Wendy J. M. Barriego) wpadł na genialny pomysł, by zebrać – także za pośrednictwem mediów – przekleństwa wymyślone przez dzieci i na ich kanwie napisać wierszowany poradnik. Bynajmniej nie są to trawestacje „dorosłych” przekleństw, ale świeże, często całkowicie absurdalne, obfitujące w zaskakujące skojarzenia frazy, za pomocą których dzieci wyrażają emocje. Czy można nie ulec urokowi powiedzenia „O, oskoma!” albo „Pucho marna!”, czy „Wydzimdzirymdzi”? Na końcu książeczki zamieszczony został alfabetyczny spis dziecięcych przekleństw.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła potrafi być naprawdę wkurzająca i przestarzała! Czujesz się w niej czasami jak na taśmie produkcyjnej albo w zakładzie karnym? Natłok materiału do przyswojenia, nauczyciele bardziej skupieni na twoich błędach niż sukcesach, stresujące sprawdziany od bladego świtu… A do tego te ciągłe pytania: „Jak było w szkole?”, choć już po twojej minie wiadomo, że: nudno, sztywno i powtarzalnie! Może przyszedł czas na prywatną rewolucję edukacyjną? Ta książka ci w tym pomoże. A Mikołaj Marcela doradzi, jak przetrwać w tym dziwnym miejscu, jakim bardzo często jest szkoła. Co najważniejsze: nie będzie przynudzał! Ilustrowany poradnik dla wszystkich sfrustrowanych uczniów i uczennic nie tylko o tym, jak przetrwać najtrudniejsze momenty w szkole, lecz także jak odnieść w niej wymarzony sukces i uruchomić swoje supermoce.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: Gifts of imperfection : Let go of who You think uou're supposed to be and embrace who you are, 2010.
To poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną. Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość — odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć autentycznie — pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia. Doktor Brené Brown jest badaczką, nauczycielem akademickim i autorką wielu książek. Pracuje na wydziale społecznym Uniwersytetu w Houston, gdzie przez ostatnich dziesięć lat badała zagadnienia związane z życiem autentycznym, stawiając pytania typu: jak autentycznie, całym sercem zaangażować się w nasze życie? Jak dbać o odwagę, współczucie, więzi z innymi, których potrzebujemy, a także pogodzić się z naszymi niedoskonałościami i uznać, że jesteśmy wystarczająco dobrzy i warci miłości, przynależności i radości.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. 87 (Trawiasta)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kontrola stresu / Jeff Davidson ; przełożyła Anna Sawicka-Chrapkowicz. - [Wydanie 1]. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2000. - [VIII], XXIX, [2], 274, [4] strony : rysunki ; 24 cm.
(Dla Żółtodziobów czyli Wszystko, co Powinieneś Wiedzieć o...)
Tytuł oryginału: The Complete Idiot's Guide to Managing Stess, 1996.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyp. 87 (Trawiasta)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Osobowość Odnowa)
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. 87 (Trawiasta)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Wielkie Problemy Małych Ludzi)
(Jedność dla Dzieci)
Wszyscy znamy powiedzenie „strach ma wielkie oczy”. Ta książka w przystępny i pełen humoru sposób dotyka tematu strachu. Przedstawia typowe sytuacje z życia dzieci, w których odczuwają one lęk. Opisuje je dziecięcym językiem i proponuje mnóstwo praktycznych porad. Wszystko po to, by w łatwy sposób „rozbroić strach” i sprawić, by już dłużej nie miał nad małym człowiekiem władzy. Jak się zachować, kiedy ktoś opowiada nam o czymś strasznym? Jak nie wpadać w panikę, gdy czeka nas wizyta u lekarza? Co zrobić, by spokojnie zasnąć w ciemnym pokoju? Jak radzić sobie z paraliżującym strachem dopadającym nas podczas szkolnych akademii? Na te pytania odpowiada ta książka, po którą warto sięgnąć, by skutecznie rozwiązywać wielkie problemy małych ludzi! Książki z serii „Wielkie problemy małych ludzi” przedstawiają ważne tematy dotyczące dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Czynią to w sposób przystępny, rzeczowy i kompetentny. Wszystkie tomiki serii powstają przy udziale wykwalifikowanych pedagogów i psychologów, ich autorami są ludzie, którym bliski jest świat dziecka.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: A mindfulness guide for survival.
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, wystarczy. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej. Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią. Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(To, co Robisz ma Znaczenie)
Czemu służą problemy? Rzucają nam wyzwania, kształtują nas, popychają naprzód. Dzięki nim odkrywamy, jak silni, odważni i zdolni jesteśmy. Nie chcemy ich, ale to właśnie one nas zmieniają.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I B (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie bez stresu jest możliwe! Wielu ludzi nie jest w stanie dotrzymać kroku nowoczesnemu społeczeństwu oraz stawianym przez nie wymaganiom. Niezliczone terminy, których musimy dotrzymać, presja, oczekiwania przed jakimi stajemy i jakie sami sobie narzucamy, wszystko to sprawia, że życie powoli staje się nie do zniesienia. Dokładnie takie odczucia dotknęły również Petera Beera – autora tej książki, którego z pozoru błyskotliwa kariera doprowadziła do wypalenia zawodowego. To ciężkie doświadczenie stało się przyczynkiem do głęboko posuniętych zmian w jego życiu. Autor skupił się na zdobywaniu wiedzy psychologicznej, dzięki czemu stworzył wyjątkowy program do walki ze stresem w pracy oraz życiu codziennym. Proponowany przez niego zestaw ćwiczeń i porad pomoże Ci również uniknąć stresu w przyszłości. Sam zobaczysz, że życie bez stresu jest możliwe! [https://wydawnictwovital.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Książka
W koszyku
Żołnierskie serce / Tomasz Betcher. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2021. - 414, [2] strony : 20 cm.
Kiedy Piotr Walczak powraca ranny z misji w Afganistanie, cierpi nie tylko jego ciało, ale także dusza. Borykając się z zespołem stresu pourazowego, oskarżeniem o spowodowanie śmierci kolegów i zainteresowaniem mediów, ucieka na prowincję. W domu po dziadku odkrywa rodzinne tajemnice i sąsiadów, których kłopoty kochają tak samo jak Piotra. Czy senne miasteczko i jego mieszkańcy potrafią uleczyć żołnierskie serce i sprawić, by znów zaczęło kochać? Czy Emilia, Natalia i Janek będą w stanie żyć z wybuchowym i nieobliczalnym człowiekiem za ścianą? [wydawca]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uznany pionier medycyny ciała i umysłu przedstawia program mający na celu odwrócenie szkód psychologicznych i biologicznych spowodowanych traumą. Poprzez praktyczne ćwiczenia łagodzące stres, niepokój, strach i bezsenność, jak również wnikliwe i fascynujące obserwacje, "Przemienić traumę" zaprasza w podróż mającą na celu uzdrowienie, byśmy mogli stać się ludźmi, którymi powinniśmy być.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Dlaczego pomimo tych samych umiejętności, wiedzy i doświadczenia niektórzy z nas lepiej radzą sobie ze stresem, presją i wyzwaniami?.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Elementarz ważnych słów / Helen Mortimer i Cristina Trapanese)
Tytuł oryginału cyklu: Big words for little people.
Słowa są niezwykle ważnym narzędziem wyrażania siebie i rozumienia świata. Elementarz Ważnych Słów to przyjazna, ilustrowana seria dla przedszkolaków, która wprowadza dzieci w świat Dorosłych Słów. Czasami dzieciom trudno jest zrozumieć, o co chodzi dorosłym, gdy używają abstrakcyjnych pojęć. Książki z tej serii w przyjazny sposób tłumaczą więc, o co chodzi. Budują w ten sposób pewność siebie, zaufanie do języka, umiejętność wyrażania się, kształtują empatię. Pozwalają zrozumieć kwestie, o których tyle mówią dorośli - zdrowie, życzliwość, zaufanie, rozwój. Z tomu "Spokój" dziecko dowie się o sile i wielkim potencjale drzemiącym w spokoju! [nota Wydawcy]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I B (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej