Neuronawyki : jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Book

In basket

rate

Neuronawyki : jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg / Katarzyna Stachowicz. - Wydanie I. - Kraków : EmocjePlusMinus, 2025. - 256, [3] strony ; 21 cm.

Author

Stachowicz Katarzyna Autor

Form of Work

Książki Proza

Subject

Kreatywność Mózg Neuroplastyczność Neuropsychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że systematyczna praca nad dobrymi przyzwyczajeniami stanowi klucz do sukcesu. Jednak wielu z nas nawyki kojarzą się z uciążliwą rutyną i monotonnym powtarzaniem tych samych schematów. Tymczasem autorka książki pokazuje, że to błędny trop. Ay nasz mózg mógł się rozwijać, potrzebuje zaangażowania, kreatywności i wyobraźni. Tylko dzięki nim nawyki mogą przekształcić się w tzw. neuronawyki – trwałe zmiany zakodowane w ścieżkach neuronalnych mózgu. Autorka zabiera czytelnika w fascynujący świat neurobiologii, wskazując konkretne ćwiczenia i proste, codzienne praktyki, które wspierają mózg w procesach adaptacji, zapamiętywania i twórczego myślenia. Przystępnie tłumaczy, jak dopamina, serotonina czy oksytocyna wpływają na podejmowane przez nas decyzje oraz jak – dzięki tej wiedzy – można wyjść z utartych schematów i wymazać negatywne wzorce. Udowadnia również, że nawyki nie muszą być nudne – odpowiednio zaprojektowane, mogą stać się kamieniami milowymi na drodze samorozwoju.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia (Trawiasta)

All copies are currently on loan: sygn. 611 (1 egz.)

Notes:

Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg